In dieser Folge berichtet Pilates und Rückbildungstrainerin Katja über die Aufgaben des Beckenbodens. Ab wann Beckenbodentraining sinnvoll ist und welche negativen Auswirkungen ein nicht trainierte Beckenboden im Alter haben kann.

Kraftoase - by Katja Schoißengeyr

„Kraft schöpfen, Kraft tanken, Kraft finden.“ Stärke deinen Körper von innen heraus mit gesundheitsfördernder Bewegung und nährendem Soulfood. Bei mir findest du Pilateskurse, Pilatesevents sowie Einzeltrainings und Rückbildungskurse ab 6 Wochen nach der Geburt. Auch bei einer Rectusdiastase und Beckenbodenproblemen bist du bei mir richtig. Melde dich gerne bei meinem Newsletter an für aktuelle Infos und bleib immer am laufenden. Besuche mich auch gerne auf meinem Instagramkanal für leckere Soulfoodrezepte und wertvolle Infos über Ernährung.

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